กินเจตามราศี เสริมสุขภาพที่ดี จากราศีเกิด

?ราศีมังกร

ชาวราศีมังกรมักมีอาการปวดเมื่อยตามข้อจึงควรทานโจ๊กเห็ดหอม ดื่มนมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ หรือ น้ำผลไม้รสเปรี้ยวอย่างน้ำบีทรูท น้ำแก้วมังกร หรือ แคนตาลูปปั่น

⚱️ราศีกุมภ์

ชาวราศีกุมภ์มักมีปัญหาต่ออาการอาหารไม่ย่อยจึงควรเลือกทานผลไม้ที่ช่วยในเรื่องของการย่อยอาหารอย่าง มะละกอ สัปปะรด หรืออาหารที่ใส่ขิง เพื่อไล่ลม เช่น โจ๊กใส่ขิง น้ำขิง เป็นต้น

?ราศีมีน

ชาวราศีมีนมักประสบปัญหากับอาการเจ็บคอ ร้อนใน จึงควรเลือกดื่มเครื่องดื่มร้อนๆ อย่าง ชา น้ำขิง น้ำสมุนไพรต่างๆ อาหารคาวเน้นประเภทต้มและผัก เช่น แกงส้มผักรวม สุกี้น้ำ

?ราศีเมษ

ชาวราศีเมษนอกจากจะเป็นคนคิดมากแล้ว ยังเครียดง่ายอีกด้วย เพราะฉะนั้นต้องลดความร้อนด้วยของเย็นๆ อย่างใบบัวบก ผลไม้อย่างแตงโม อาหารคาวก็เป็นต้มจืดมะระ แกงจืดผักกาดขาว แกงจืดใบตำลึง

?ราศีพฤษภ

ชาวพฤษภมักเป็นคนเหนื่อยง่าย หมดแรงง่าย และเป็นหวัดได้ง่าย จึงควรเสริมวิตามินซีเยอะๆ เช่น ฝรั่ง ส้ม มะเขือเทศ อาหารคาวสามารถทานรสจัดเพื่อเรียกเหงื่อ ลดไข้ลดหวัดได้ เช่น น้ำพริก ลาบเห็ด ต้มยำต่างๆ

?ราศีเมถุน

ชาวเมถุนก็มักจะมีปัญหาเป็นเหน็บชาบ่อยๆ จึงควรทานข้าวซ้อมมือ น้ำจมูกข้าว น้ำอุ่น/น้ำอุณหภูมิห้อง และเลือกทานอาหารรสเผ็ดได้ เช่น ผัดพริกแกง ผัดกระเพรา และน้ำขิงร้อน

?ราศีกรกฏ

ขณะที่ชาวราศีกรกฎมักมีเสมหะในลำคออยู่เรื่อยๆ เพราะเป็นภูมิแพ้ หรือ เป็นหวัดง่าย จึงต้องอัดอาหารที่มีวิตามินซีเยอะๆ เช่น ฝรั่ง ส้ม มะเขือเทศ อาหารคาวเลือกทานที่มีเครื่องเทศเยอะๆ เครื่องเคียงเยอะๆ เช่น ข้าวยำ ก๋วยเตี๋ยว สุกี้

?ราศีสิงห์

ทางด้านของชาวราศีสิงห์นอกจากผิวจะแพ้ง่ายแล้ว ยังเป็นร้อนในบ่อยๆ จึงควรทานอาหารที่ให้ความเย็น อย่างน้ำใบบัวบก น้ำมะพร้าว น้ำว่านหางจระเข้ และ แอปเปิ้ลเขียว อาหารคาวควรเป็นประเภทต้มเน้นผัก อย่าง ต้มจับฉ่าย

?ราศีกันย์

ชาวราศีกันย์เองก็มักจะอ้วนง่ายจากการทานแป้ง และ น้ำตาล จึงควรออกกำลังกาย/ควบคุมอาหาร โดยเลือก อาหารทานแป้งน้อยๆ ผลไม้รสเปรี้ยวอย่าง มังคุด มะม่วงเปรี้ยว มะละกอสุก และ ธัญพืชต่างๆ เช่น ถั่ว ข้าวกล้อง

⚖️ราศีตุลย์

ชาวราศีตุลย์ มักจะประสบปัญหาท้องอืด ท้องเฟ้อ จากการทานอาหารไม่ตรงเวลา/ทานไม่ครบมื้อ จึงต้องเลือกทานอาหารที่ย่อยง่าย มีรสขมเล็กน้อย และ เครื่องเทศที่ช่วยลดลมในกระเพาะอาหาร เช่น ผัดฉ่า ต้มยำ ผัดผักบุ้ง แกงเลียง ผลไม้/เครื่องดื่ม ควรมีรสชาติหวานน้อย อย่างแครอทปั่น

?ราศีพิจิก

ขณะที่ชาวราศีพิจิกเป็นคนกินเก่งจึงควรเลี่ยงอาหารที่มีแป้ง ไขมัน หรือ น้ำตาลสูง โดยให้เลือกอาหารที่มีรสเปรี้ยวและขมเล็กน้อย อย่าง น้ำพริกมะขาม น้ำกระเจี๊ยบ มะยม เชอร์รี่ และยำต่างๆแทน

?ราศีธนู

ด้วยบุคลิกขึ้นๆ ลงๆ เดี๋ยวยิ้มเดี๋ยวร้องไห้แบบนี้ของชาวราศีธนูจึงควรทานอาหารจืดๆ ให้ใจนิ่งๆ อย่างแกงจืดตำลึง ต้มจืดผักกาดขาว ก๋วยเตี๋ยวน้ำใส ยำรสไม่จัด น้ำเก๊กฮวย ใบเตย รากบัว และเม็ดแมงลักค่ะ