? เคล็ดลับตราแม่ครัว เอาใจสายหมู (กรอบบบบบบบ) ? กับวิธีทำหนังหมูให้กร๊อบบบบ กรอบ และเนื้อนุ่ม ? วิธีทำก็ง๊ายแสนง่าย ไม่ยุ่งยากเลยค่ะ ❗❗❗ 1. ต้มหมูสามชั้นในน้ำเปล่า ผสมน้ำส้มสายชูกลั่น 5% ตราฉลากทอง ประมาณ 1 ชั่วโมง 2. ทาน้ำส้มสายชูกลั่น 5% ตราฉลากทอง ที่หนัง และนำไปตากแดด 3. [...]
? รับวันอังคารแสนสดใส ? เคล็ดลับสุขภาพดีตราแม่ครัว วันนี้.. มาบอกกลเม็ดเคล็ดลับ ที่จะช่วยบำรุงสายตา กับอาหาร 5 สีบำรุงสายตาค่ะ ??? ❤ สีแดง : ผลโกจิเบอร์รี่ ช่วยบำรุงสายตา ชะลอจอประสาทตาเสื่อม เพราะอาหารสีแดงมีสารซีแซนทีน ทำหน้าที่ช่วยกรองหรือป้องกันรังสีจากแสงแดดที่เป็นอันตรายต่อดวงตา และช่วยปกป้องเซลล์ของจอประสาทตาไม่ให้ถูกทำลาย ? สีเหลือง : พริกหยวก ช่วยลดความเสี่ยงโรคต้อกระจก เพราะมีสารซีแซนทิน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ดวงตาของคุณปลอดภัยจากแสงส่วนเกินอีกด้วย ? สีเขียว [...]
? เคล็ดลับตราแม่ครัววันนี้ ขอเอาใจแม่บ้าน ทำซอสสไตล์ฝรั่ง ติดครัวไว้ ประกอบอาหารได้หลายเมนู หรือจะนำมาทานคู่กับเมนูอาหารก็ได้มากมาย ??? ? ไปดูส่วนผสม และขั้นตอนการทำมายองเนสได้เลยค่ะ ไข่แดง ไข่ไก่ 4 ฟอง ดิจองมัสตาร์ด 1½ ช้อนชา น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันสลัด 1¼ ถ้วย เกลือสมุทร ¾ [...]
? เคล็ดลับสุขภาพดีตราแม่ครัว ขอส่งวิธีดูแลตัวเอง โดยเฉพาะสาวๆ ที่รักสวยรักงาม ดูแลผิวพรรณเป็นพิเศษ ? ซึ่งวิตามิน E เป็นวิตามินที่ได้รับความนิยม เพราะเป็นตัวช่วยชั้นดีในเรื่องของการบำรุงผิว ??? ? สาวๆ หลายคนได้เสาะแสวงหาอาหารเสริมที่มีวิตามิน E สูงมาทานเพื่อหวังจะได้ผิวขาวใสมาครอบครอง แต่ราคามันก็สูงจนบางทีก็เริ่มท้อใจ ⁉ แต่ ⁉ อย่าพึ่งหมดหวังไป เพราะจริงๆ อาหารที่เราเห็นกันอยู่เป็นประจำนั้นมีวิตามิน E สูงอยู่พอตัว หากทานเป็นประจำก็สามารถช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น และยังสามารถปกป้องผิวไม่ให้ถูกแสงแดดทำร้ายได้อีกด้วย 1. [...]
❗ เรื่องหนักใจของหลายๆ คน ก็คือ.. รูปร่างที่เปลี่ยนไป น้ำหนักเริ่มเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แบบไม่รู้ตัว !! ? ซึ่งรู้หรือไม่ ? ว่ามันมีสาเหตุหลักมาจากพฤติกรรมการกินของเรานั่นเอง ที่ทำให้ขนาดตัวเพิ่มขึ้น ? เคล็ดลับสุขภาพดีตราแม่ครัว วันนี้.. จึงจะมาบอกถึงพฤติกรรความเสี่ยง หากคุณเป็นเช่นนี้ รับรองว่า ! น้ำหนักคุณมีแต่เพิ่มขึ้นๆ แน่นอนค่าาาาาาา ??? 1. กินเรียบ การกินอาหารให้หมดจาน ถือว่าเป็นเรื่องที่ดี [...]
? อันยองงงงง !! ช่วงนี้.. บอกได้เลยว่ากระแสเกาหลีกำลังมาแรงมากกกกก ไม่ว่าจะเป็นซีรี่ย์เกาหลีที่สาวๆ ชื่นชอบ หรือบางคนเรียกได้ว่าคลั่งไคล้เป็นอย่างมาก ของเหล่าโอปป้าที่มัดใจสาวๆ หลายคน หรือแม้กระทั่ง.. กระแสอาหารเกาหลีที่กำลังมาแรงในตอนนี้ ❤❤❤ ? เราจึงไม่พลาดที่จะอัพเดตความเคลื่อนไหว และวันนี้เราจะมาสอนทำเมนูเบสิคๆ ที่ใครๆ ก็ต้องรู้จัก เพราะมันคือ “กิมจิ” นั่นเอง มาดูวิธีทำกันค่ะ ❗ ส่วนผสม ผักกาดขาว 2 หัว [...]
เคล็ดลับสุขภาพดีตราแม่ครัว วันนี้.. มาบอกกลเม็ดเคล็ดลับ ที่จะช่วยบำรุงสายตา กับอาหาร 5 สีบำรุงสายตาค่ะ ??? ❤ สีแดง : ผลโกจิเบอร์รี่ ช่วยบำรุงสายตา ชะลอจอประสาทตาเสื่อม เพราะอาหารสีแดงมีสารซีแซนทีน ทำหน้าที่ช่วยกรองหรือป้องกันรังสีจากแสงแดดที่เป็นอันตรายต่อดวงตา และช่วยปกป้องเซลล์ของจอประสาทตาไม่ให้ถูกทำลาย? สีเหลือง : พริกหยวก ช่วยลดความเสี่ยงโรคต้อกระจก เพราะมีสารซีแซนทิน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ดวงตาของคุณปลอดภัยจากแสงส่วนเกินอีกด้วย ? สีเขียว : ผักโขม [...]
? เคล็ดลับสุขภาพดีตราแม่ครัว วันนี้ !! ว่าด้วยเรื่องของไข่ไก่ ??? ❤ ที่จะเป็นฮีโร่ป้องกันโรคร้าย ให้กับทุกคนค่าาาาา ? 1. สมองเสื่อม ในไข่ไก่มีแร่ธาตุชนิดหนึ่งชื่อว่า “โคลีน” ซึ่งเป็นสารที่ทำหน้าที่ช่วยบำรุงสมอง และช่วยชะลอการเกิดโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ ดังนั้น.. ควรให้ผู้สูงอายุทานไข่ไก่อย่างน้อยวันละ 1 ฟอง จะช่วยได้มากเลยทีเดียว 2. มะเร็ง ในไข่ขาว จะมีสารต้านมะเร็งชนิดหนึ่งชื่อว่า “กรดเซียริก” ที่จะคอยดักจับเชื้อไวรัสที่เป็นตัวก่อมะเร็ง ฉะนั้น.. [...]
❤ เดือนแห่งการแสดงความรักต่อแม่ ใกล้วันที่ 12 สิงหาคม วันแม่แห่งชาตินี้ ? ? เรามาเลือกทำเมนูสุขภาพให้แม่ได้รับประทาน แทนความห่วงใยจากเรากันดีกว่าค่ะ ? ? อย่างเมนูนี้ "โจ๊ก" ไม่ว่าจะเป็น โจ๊กหมู ไก่ ปลา กุ้ง ???? ก็แล้วตามของโปรดที่แม่ชื่นชอบ ยิ่งทำให้แม่ทานในตอนเช้าๆ ประโยชน์มากมากค่ะ ??? ? เพราะโจ๊ก มีแคลอรีต่ำ โดยใส่ไข่ขาวล้วน ดีต่อสุขภาพ ที่สำคัญ ! ทำง่าย [...]
? เคล็ดลับสุขภาพดี วันนี้.. ตราแม่ครัว ขอยื่นมือเสนอวิธีหลอกล่อ น้องๆ หนู ฮ่าๆๆๆ ที่ไม่ชอบทานผัก หรือในผู้ใหญ่บางท่าน ที่อาจไม่ชอบรสขมของผัก ?? ? ให้กลายเป็นผักที่มีรสชาติ อร่อย ทานง่าย และทำเองได้ง่ายๆที่บ้านด้วยละค่าาาาาา ? ขึ้นชื่อว่า.. "ผัก" คืออาหารที่เราทุกคนต่างรู้ดีว่ามีประโยชน์อย่างนับไม่ถ้วน แต่รสชาติขมๆ ของมันนี่สิ เป็นปัญหาใหญ่ของใครหลายๆคน ? สำหรับบางคนการกินผักก็ไม่ต่างอะไรกับการกินยาขมๆ เลยก็ว่าได้ แต่รู้หรือไม่ว่าจริงๆ [...]
