❤ เดือนแห่งการแสดงความรักต่อแม่ ใกล้วันที่ 12 สิงหาคม วันแม่แห่งชาตินี้ ? ? เรามาเลือกทำเมนูสุขภาพให้แม่ได้รับประทาน แทนความห่วงใยจากเรากันดีกว่าค่ะ ? ? อย่างเมนูนี้ "โจ๊ก" ไม่ว่าจะเป็น โจ๊กหมู ไก่ ปลา กุ้ง ???? ก็แล้วตามของโปรดที่แม่ชื่นชอบ ยิ่งทำให้แม่ทานในตอนเช้าๆ ประโยชน์มากมากค่ะ ??? ? เพราะโจ๊ก มีแคลอรีต่ำ โดยใส่ไข่ขาวล้วน ดีต่อสุขภาพ ที่สำคัญ ! ทำง่าย [...]
? เคล็ดลับสุขภาพดี วันนี้.. ตราแม่ครัว ขอยื่นมือเสนอวิธีหลอกล่อ น้องๆ หนู ฮ่าๆๆๆ ที่ไม่ชอบทานผัก หรือในผู้ใหญ่บางท่าน ที่อาจไม่ชอบรสขมของผัก ?? ? ให้กลายเป็นผักที่มีรสชาติ อร่อย ทานง่าย และทำเองได้ง่ายๆที่บ้านด้วยละค่าาาาาา ? ขึ้นชื่อว่า.. "ผัก" คืออาหารที่เราทุกคนต่างรู้ดีว่ามีประโยชน์อย่างนับไม่ถ้วน แต่รสชาติขมๆ ของมันนี่สิ เป็นปัญหาใหญ่ของใครหลายๆคน ? สำหรับบางคนการกินผักก็ไม่ต่างอะไรกับการกินยาขมๆ เลยก็ว่าได้ แต่รู้หรือไม่ว่าจริงๆ [...]
หอยนางรม รสจัดจ้าน ? เคล็ดลับตราแม่ครัววันนี้ ? ขอส่งความเเซ่บ ซี้ด ด้วยยำหอยนางรม รสจัดจ้าน ? ? ใครสายเผ็ดร้อน ? ต้องลองทำตามสูตรนี้เลยค่าาาาาาาา ส่วนผสม ตะไคร้อ่อน 3 ต้น พริกจินดาแดง 3 เม็ด น้ำพริกเผา 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา [...]
ตราแม่ครัวต้องมีเมนูเด็ด แสนอร่อยมาฝากแฟนเพจที่น่ารักกันค่า วันนี้.. เสนอ เมนูกุ้งรำวง กรอบ อร่อย เคี้ยวเพลิน เอาใจน้องๆหนูๆ หรือสายโปรดปรานของทอด ซึ่งบอกเลยว่า !! ทำได้ง่าย และอร่อยมากกกกกด้วยค่ะ เราไปดุขั้นตอนการทำเลยค่ะ ส่วนผสม และเครื่องปรุง 1.กุ้งขาว หรือกุ้งฝอย 2 ถ้วยตวง 2.แป้งทอดกรอบ [...]
อาหารฝีมือดารา ม่วน ลำ แต๊ๆ เจ้าาาา บุกป่า เข้าครัว กับดาราหนุ่ม-สาวสวย ประลองฝีมือ ทำอาหารพื้นเมือง ครั้งแรก ! กับหนุ่มนิว ชัยพล เมนูจีบสาวลำปาง ขนมจีบรสเริ่ด สูตรเด็ดมีกินที่ลำปาง ที่เดียว พริม พริมา ผักเหนือเคลือบน้ำจิ้ม ผักหวานป่า เชียงดา [...]
? เคล็ดลับสุขภาพดี ตราแม่ครัว วันนี้ ? เรามี.. ประโยชน์ของซอสหอยนางรม มาฝากกันค่ะ ประโยชน์ของซอสหอยนางรม ? อย่างที่เราทราบกันดีว่า !! ซอสหอยนางรมนั้น มีเนื้อของหอยนางรมเป็นส่วนประกอบหลัก ? ซึ่งนางรม เราสามารถกินสด หรือแปรรูปเป็นซอสหอยนางรม? ต่างก็มีคุณค่าของสารอาหารสูง โดยเฉพาะวิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ ? ไม่ว่าจะเป็น.. วิตามินเอ / วิตามินบี 1 [...]
หลนไข่แดงเค็ม หนึบ นัว มัน !! ? ตราแม่ครัว ขอเสิร์ฟความอร่อย กับเมนูบ้านๆ ทำได้ง่ายๆ ทุกเพศทุกวัยเดินเข้าครัวไป ออกมาก็ได้เมนูแสนอร่อย อย่างหลนไข่แดงเค็ม เคี้ยวหนึบ กินเพลิน ชวนคิดถึงบ้าน ❤ ⁉ อยากรู้วัตถุดิบจะมีอะไร ขั้นตอนเป็นอย่างไรบ้าง ดูกันเลยค้า ? ส่วนผสม [...]
บำรุงสมอง ด้วยของกินหาง่ายใกล้ตัว ! ช่วงเย็น.. เราก็มีเคล็ดลับสุขภาพดีมาฝากในวันหยุดนี้กันนะคะ ??? ? วันนี้.. เป็นเรื่องของ ? "สมอง" ? เพราะสมองเป็นอีกหนึ่งอวัยวะที่ทำงานหนักอย่างมากในร่างกายเรา ‼ ไม่ว่าจะเป็นการวิเคราะห์ จดจำ และคำนวณ ก็ล้วนมาจากสมองสั่งการทั้งนั้น ‼ ดังนั้น.. เราจึงควรให้รางวัลกับสมองของเรา ด้วยการเลือกอาหารที่มีประโยชน์ ในการช่วยบำรุงสมองกันซักหน่อยค่ะ ? 1. ไข่ เป็นอาหารที่หาได้ง่าย และไข่ ยังเป็นอีกหนึ่งอาหาร ที่สมองชอบด้วย เพราะสามารถเพิ่มอายุการทำงานของสมองให้นานขึ้นได้ ? 2. [...]
ความมหัศจรรย์ของน้ำส้มสายชู ความมหัศจรรย์ของน้ำส้มสายชู ? ทุกวันจันทร์ เราจะมีเคล็ดลับตราแม่ครัว มาฝากกันค่ะ ? ? ในวันนี้ !! เรามีความมหัศจรรย์ของน้ำส้มสายชู ??? ที่จะทำให้การทำครัวเป็นเรื่องง่ายๆ และทำอาหารได้อร่อยค่ะ ??? ? 1. ล้างปลาทะเลที่มีกลิ่นคาวมากๆ โดยนำน้ำส้มสายชูกลั่น 5% ตราฉลากทอง 1-2 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำล้างปลา ก็จะทำให้กลิ่นคาวหมดไป ? 2. ต้มผักให้กรอบ [...]
"ข้าว" ยังมีประโยชน์ที่ซ่อนอยู่อีกมาก ไม่ว่าจะเป็น.. "ข้าว" ยังมีประโยชน์ที่ซ่อนอยู่อีกมาก ไม่ว่าจะเป็น.. ? เคล็ดลับสุขภาพดีตราแม่ครัว วันนี้.. ✅ เรามีประโยชน์ของ "ข้าว" เพราะเป็นอาหารที่อยู่คู่คนไทยทุกครัวเรือน นอกจากจะให้พลังการแก่ร่างกาย ช่วยทำให้อิ่มท้องแล้ว ‼ "ข้าว" ยังมีประโยชน์ที่ซ่อนอยู่อีกมาก ไม่ว่าจะเป็น.. 1. เสริมสร้างกล้ามเนื้อ กรดอะมิโน ในข้าวมีประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อ ช่วยเพิ่มความแข็งแรง และความสมดุลให้กล้ามเนื้อได้ [...]
